Gnàthaichte 2022 Gym spòrs boireannaich làn clò-bhuailte a’ caitheamh yoga seata WJ90

Tuairisgeul

Is e an rud as cudromaiche airson deagh chaitheamh yoga a bhith comhfhurtail agus nàdarra, agus a bhith obrachail.Air sgàth 's anns a' phròiseas iomlan de yoga, feumaidh daoine a bhith a 'faireachdainn cofhurtail anns a' bhodhaig mus urrainn dhaibh làn-fhilleadh a-steach dha.Mar sin, tha an ìre comhfhurtachd agus nàdarrachd gu nàdarrach gu bheil deise yoga air a chaitheamh air a ’bhodhaig, agus gu nàdarrach a’ faireachdainn comhfhurtail agus socair, gun mhothachadh air bacadh.
Airson aodach yoga, tha e nas fheàrr stuth a thaghadh a ghlacas taiseachd agus a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh fallas.Ged nach e stuth àrd-inbhe a th ’anns an aodach seo, faodaidh e toirt air an fallas a bhith a’ sileadh bho dhaoine aig àm yoga a bhith luaineach ann an ùine, agus cha bhith e coltach ri cotan agus anart, ged a tha comas làidir aige fallas a ghabhail a-steach, cumaidh e ris a ’bhodhaig leis gu bheil e fliuch, agus tha e duilich a thiormachadh, agus tha e furasta eczema adhbhrachadh às deidh ùine mhòr.Tha mòran aodach ann a tha a’ gabhail a-steach taiseachd agus fallas, agus bu chòir dhut inneach nas fìnealta agus elasticity nas fheàrr a thaghadh airson aodach yoga a dhèanamh.
Bu chòir aodach yoga a bhith a 'còmhdach an navel.Faodaidh tu do mhullach a dhèanamh nas fhaide no do bhriogais beagan nas àirde.Air sgàth cleachdadh yoga, tha e cudromach an abdomen a sparradh agus a theannachadh aig àm sam bith, gus an urrainn dha na h-organan agus na raointean magnetach anns a’ chuan bhoilg cumail orra ag obair.Ach, ma tha am pàirt chudromach leithid an navel fosgailte don taobh a-muigh, chan eil e math dha daoine a bheir aire do chùram slàinte agus fallaineachd.